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娘娘孫儷生了兩個「皇子」,身材卻像少女一樣纖細,除了有著天生麗質的DNA,私下的努力也是必須的!孫儷表示,想要健康首先要了解自己的身體,所以即便身在劇組,她也保持著難以想像的良好作息和飲食習慣,比如晚上10點半入睡,早上6點半起床,倒立5分鐘來消除水腫,然後用一張面膜、一杯薑汁水和清粥小菜開啟一天的工作。

別說在忙碌的演藝圈,孫儷的生活可能甚至比大多數朝九晚五的上班族都健康。不拍戲的時候,她每天都早睡(「有時候哄寶寶睡覺,哄著哄著自己就睡著了」)、早起、喝一碗熱粥,然後去運動。「所有的運動我都喜歡,都想要嘗試。我喜歡運動那種自發出汗的感覺,而且運動後會覺得神清氣爽,可以很積極地面對生活,因為主動讓身體動起來,就會帶動自己的情緒。」 說到運動,孫儷的語氣中都多了幾分活力。「我跟幾個練跳舞的朋友聊過,我們好像從小就習慣了讓身體動起來的狀態,所以現在也保持著很好的運動習慣。」

最近,她的新寵是皮拉提斯。「皮拉提斯讓我更了解自己,感受自己身體的問題,解決問題,教我如何正確使用自己的肌肉和力量。」孫儷說,「第一次練皮拉提斯也就今年5月,我突然發現自己以前運動經常沒用對肌肉,該用腹肌的時候我用的是肩背的力量,對背部傷害很大。其實不是所有運動都適合我,比如教練一開始就不讓我做仰臥起坐,因為我都是肩部和頸部在用力。」

孫儷喜歡的另一種運動,是在種著梧桐樹的小街道上跑步或散步。「上海的梧桐樹讓我很驕傲,就算是盛夏,我也願意在梧桐樹下跑步、散步,很舒服,而且有很多驚喜。」孫儷說,前兩天,她正順著自己每天都走的一條路慢跑,突然看到前面發生了些小狀況,只能繞行。一開始她還有點不開心,但走著走著,發現這條新路線不僅離家更近,而且周圍環境也蠻好。「有時候,生活會給我們一點小驚嚇和小沮喪,但這不全是壞事,反倒可能找到更棒的選擇。」 這樣的運動習慣,讓孫儷當了媽媽之後,恢復身材毫無壓力。

當然偶爾節制飲食也是必要的,孫儷曾在微博上感嘆:「同事們在吃霜淇淋,都在形容如何美味,我用無比渴望的眼神望著他們,他們把冰淇林伸向了我,讓我聞了聞。真的,太殘忍了,就聞了一下。(淚)」

※來源:悅己雜誌, 孫儷微博

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※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



家有小小孩,流感威脅還沒結束!疾管署今(9)日公布最新監測數字,國內上周類流感急診就診人次較前一周增加1548人次,又以0至6歲幼童上升幅度達2成1最明顯,疾管署副署長莊人祥表示,應是受到五一連假及近來天氣不穩定影響所致,目前預估最快5月底才能脫離流感流行期。

疾管署統計,國內上周類流感急診就診1萬3279人次,比前一周1萬1731人次,增加1548人次,各年齡層均上升,其中又以0至6歲上升21%最為明顯;另一方面,門急診就診總人次也比上周增加約5.4%。

值得注意的是,上周流感併發重症通報數也呈現上升趨勢,新增15例通報,且重症確定個案包括3例3歲以下幼兒,均感染H3N2。

疾管署防疫醫師李彥儀表示,上周新增1例經審查與流感相關死亡病例,為北部78歲女性,本身有糖尿病病史,從發病到死亡僅短短6天,未接種本季流感疫苗,感染病毒型別為H3N2。

莊人祥提醒,雖然國內已逐漸進入夏季,但天氣不穩定,流感威脅仍不可輕忽,預估流行期會持續到5月底,民眾一旦出現發燒、合併咳嗽等類流感症狀,請戴上口罩,留意個人衛生習慣,以降低流感傳播風險。



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